もっと自分に手をかけてあげようよ!!カラダと向き合うと自分がみえてきます。
2016年 02月 28日
来週からは3月ですね。
3月はイベントがいっぱい
ひな祭り
ホワイトデー
卒園式&卒業式
学年の変り目 修了&修業
大きな節目にもあたる
3月~4月は
ココロもカラダも特に大事にしたいとき
日頃から気をつけていても
意外に大事に扱っていないのが
「カラダ」
毎日、当たり前に
カラダを使っているけれど
カラダの身になってみたことありますか??
いつもより
大きめにオーバーアクションぎみに
動作をしてみると
カラダが動かしづらかったりするもんです。
筋肉&筋膜は
のびたりちぢんだりしながら
カラダを動かす&支えることをしています。
同じ姿勢で長時間いることは
カラダにとってストレスです。
ストレス=緊張
ストレスが溜まれば溜まるほど
動きは制限され
カラダは硬くなり
痛みや疲労が強くなっていきます。
溜めるの反対は
「吐き出す」「捨てる」
そう、デトックス
いらないものをデトックス
ココロもカラダも軽く
明るい春を過ごしましょう
自分の内側からやわらかくしていく
5gのやさしいお手当て
筋肉や筋膜の緊張を解きほぐしだけでなく
感情の解放や本当の自分が見えてくる
ココロとカラダを自由に~~~
by harunagomi-kranio
| 2016-02-28 18:04
| まくのうちセラピー(クラニオセイクラル)