「ほっ」と。キャンペーン

女性の悩みを笑顔に変えるお手伝い  ヒーリングリラクゼーションサロン ~はるなごみ庵~ http://harunagomian.webnode.jp/ クラニオセイクラルセラピーやアクセス・バーズ?などを中心に ココロもカラダもイキイキと過ごしやすいライフスタイルへ


by harunagomi-kranio
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~体幹セルフケア~

「体幹」を意識する ①
カラダの軸がぶれずに支えられると
無理な力を使わず
しなやかにカラダをつかえるようになります。
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「体幹」を意識する ②
筋力をつけることだけではなく
メンタル面では
自分軸=内面をみつめる
ココロの柔軟性
感情の解放
豊かさを受け取る
思考の断捨離など

今、あるがままの自分をよりよく


  体幹セルフケア

日 時  月1~2回  10:00~11:00
定 員  各回 3名
料 金  各回 1500円
持ち物  動きやすい服装・飲み物・ハンドタオルなど
  ※お子さま連れはご遠慮ください

スケジュール&お問合せ・お申込みは






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by harunagomi-kranio | 2016-02-29 23:07 | サロンについて
来週からは3月ですね。
3月はイベントがいっぱいemoticon-0152-heart.gifemoticon-0152-heart.gifemoticon-0152-heart.gif

ひな祭り
ホワイトデー
卒園式&卒業式
学年の変り目 修了&修業

大きな節目にもあたる
3月~4月は
ココロもカラダも特に大事にしたいとき

日頃から気をつけていても
意外に大事に扱っていないのが
「カラダ」

毎日、当たり前に
カラダを使っているけれど
カラダの身になってみたことありますか??

いつもより
大きめにオーバーアクションぎみに
動作をしてみると
カラダが動かしづらかったりするもんです。

筋肉&筋膜は
のびたりちぢんだりしながら
カラダを動かす&支えることをしています。

同じ姿勢で長時間いることは
カラダにとってストレスです。
ストレス=緊張
ストレスが溜まれば溜まるほど
動きは制限され
カラダは硬くなり
痛みや疲労が強くなっていきます。

溜めるの反対は
「吐き出す」「捨てる」
そう、デトックス

いらないものをデトックス

ココロもカラダも軽く
明るい春を過ごしましょう
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自分の内側からやわらかくしていく
5gのやさしいお手当て
筋肉や筋膜の緊張を解きほぐしだけでなく
感情の解放や本当の自分が見えてくる
ココロとカラダを自由に~~~





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by harunagomi-kranio | 2016-02-28 18:04 | まくのうちセラピー(クラニオセイクラル)
朝から、ごぉ~っという風の音

「春二番」
なんて声もチラホラ・・・emoticon-0136-giggle.gif
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「いい香りがするなぁ~~」
ご近所のお庭に沈丁花が咲き始めていました。
来週からは3月ですね。
この風に乗って
春が駆け足でやってきそうemoticon-0152-heart.gifemoticon-0155-flower.gifemoticon-0157-sun.gif



今年最初のイベント参加
「まみーずりんく文化祭」
アロマリーディングやポーセラーツなど
日頃、なかなか体験できないをこの機会にぜひemoticon-0102-bigsmile.gif



まみーずりんく文化祭

    ママたちにのんびり、
      自分へのご褒美を楽しんでもらえたらうれしいです
  

日時  3月16日 水曜日  11:00~15:30


会場 ダッドウェイ新横浜ショールーム奥会議室にて

    ダッドウェイHP http://www.dadway.com/shops/shinyokohama/

    ★入場無料&お子さま連れOK


メニューはこちら👇

  着衣のままマットまたはベットで横になって受けていただけます。


 ココロとカラダのお手当て 

  まくのうちセラピー 25分 2000円

「感情の解放」「歪みや痛みの緩和」

身体を内側から支えている柔らかく繊細な「まく」、筋膜は、

ストレスやネガティブな感情を蓄積しやすいと言われ

カラダの歪みやこり、痛みとなって表れてきます。

   優しいタッチで緊張をゆるめ、カラダとココロを整えていきます。


 アクセス・フェイスリフト 25分 2500円

   顔、首、デコルテを優しく心地よくなめらかなタッチで慈しむことで

   身体全体をリフトアップしていきます。


 ご予約状況 赤字はご予約済

     11:00 / 11:30 / 12:00 / 12:30 

   13:00 / 13:30 / 14:00 / 14:30

   15:00


     事前予約は

   emoticon-0154-mail.gifこちらからemoticon-0154-mail.gif

     必要事項および内容欄に

     イベント名 まみーずりんく文化祭

     メニュー名 まくのうちセラピー または フェイスリフト

     ご希望のお時間 第三希望まで

     ご記入ください。


      ご予約お待ちしております。


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by harunagomi-kranio | 2016-02-24 10:31 | イベント
お産は「病気ではない」けれど
女性が命がけで新しい生命を誕生させる大仕事です。

だからこそ
自分を大切に、大事にしてほしい
自分を愛しんでほしいのです。

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「超音波検査」

後期(28週以降~ 8ヶ月~  )

妊娠8ヶ月に入ったころに
「35歳以上の妊婦さんには
現状での異常のあるなしに関わらず
受けてもらっている検査だからね」
担当医から検査について説明があり
検査を受けました。


「ちょっと羊水が多いんだよね・・・」

えっ、多いことはいけないことなの???

担当医の話では

「羊水が多くて、
赤ちゃんが大きく育つことが
出来ない場合もあるし
羊水の質も影響することがある」

この時、
貧血や尿検査の値も良くなく

結果

「 要 再 検 査 」

大学病院にて検査となりました。
担当医からの紹介状を持ち
後日、大学病院へ・・・・

ビクビク、ドキドキ
大きな病院
知らない先生

早く検査が終わることだけを願っていた

一日が長く
ものすごく疲れた

次の検診日
「再検査結果」が大学病院から届いていました。

「羊水過多」という結果は同じでしたが
胎児に問題が出ているといった所見は
見当たらないとのことで
このまま、経過観察をしながら妊娠期間を
過ごすことになりました。emoticon-0141-whew.gif

重たく大きくなっていくお腹をさすりながら
「もう少し、がんばっていこうね。」

それから数週間後の検診で
「あああぁ~、これは、ちょっと無理かな。
 お仕事はストップ、安静だね。」

ええええぇぇぇ~~~
今度は、何で?どうなってるの私!!

私の妊婦生活 「切迫早産の危険から安静」へ

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 ヒーリングリラクゼーションサロン

  はるなごみ

 女性の悩みを笑顔に変えるお手伝い

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by harunagomi-kranio | 2016-02-21 12:51 | 産前産後
骨盤調整ストレッチ

ストレッチの前にセルフチェックを行っています。

前屈、足首の柔らかさ、足踏みなど
簡単な動作ですが
意外や意外
これがなかなかあなどれないのですよemoticon-0141-whew.gif

日常での動作でこれらの動きを
単体で行うことはほとんどないと思います。
でも、様々な動作の一部分として大抵は入ってくるのです。

中でも「足踏み」は「歩く」動作そのものです。

その方が日頃、歩かれているそのままが動作に出てきます。

背中や姿勢
脚の高さ
腕の振り
など


みなさん、もったいない動き方emoticon-0106-crying.gif

この時に出てくるのが

バランス感覚


自分の歩き方から
大きくカラダを使った歩き方にすると
片足に体重がうまく乗せられずに
ぐらついたり
腕や足の動きがぎこちなくなってしまったり

足裏全体を着地面(地面)につけることが出来ていない
歩き方になっているのです。

体重を点で保とうとするには無理があります。
広い面で支え保つことで
余計な力はいらなくなり、楽に動きやすくなっていきます。


レッスンでは骨盤を中心に全体を整えていきます
カラダの動きがスムーズになり整うと
頭のてっぺんからすぅーっと糸で引っ張られているかのように
目線が上がり姿勢が良くなる
足元は両足でしっかりと着地面(地面)を感じることが出来ます。

この状態で初めのセルフチェックを行うと

ああぁ~~~ら
不・思・議emoticon-0105-wink.gif

なんてカラダが軽くて動きやすいんでしょうemoticon-0102-bigsmile.gif


カラダの軽さを体験しに来ませんか














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by harunagomi-kranio | 2016-02-17 21:52 | 骨盤調整ストレッチ

春一番で大荒れのお天気から一転

冬の雲が戻ってきましたね。

気圧や気温変化が大きい
この時期
インフルエンザなども流行り
体調のすぐれない方が
多くなります。

まずはカラダを休める
肉体的な休養と内面的な休養
両方合わせて初めて
カラダが休まります

少しペースダウンしてみては
どうですか。


産後ストレッチクラス

胃腸炎とカゼでお休み、、、、、

珍しく1組でのレッスンでした。

今回は「腰回りを丁寧に」を中心に

おこないました。


この時期

お子さんの体調不良が

家族全員に回ったしまうことが多いですよねemoticon-0106-crying.gif

その疲れが最後にママへやってくる

カゼなどの目に見える体調不良だけではなく

腰や肩の痛みなども重なってくると

「腰が・・・ぐきっ、ぱきって、なんだか怪しい感じなんです」

あああああぁ~~~、腰の嫌な感じ

もしかして「ぎっくり腰」になりそうなの???!!!!


予防が一番ですが

どんな方法があるのかな??


まずは、疲れを溜めないことが1番です。

「大丈夫、まだ動けているし、疲れてる感じしないから」

ちょーおっとまッたぁ~~~

それって

疲れを溜めていることに気づない・わからない

感覚が鈍化していませんかemoticon-0133-wait.gif


日常生活で使われている筋肉はごく一部を頻繁に動かしています。

その分、筋肉疲労が溜まり、硬くなっていくのが早くなります。

同じ姿勢で長時間いることと同じことがおこっているんです。


すると・・・・・・

疲れの感覚が鈍くなり、硬いことが当たり前になってきます。

その状態で、カラダは動かないといけなくなり

ついには、「痛み」「だるさ」を通り越して

「動けません!!」 という信号を出してきます。


日常生活でストレッチを適度に加えることで

カラダを疲れからリセットしていきましょう。



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ヒーリングリラクゼーションサロン

  はるなごみ

女性の悩みを笑顔に変えるお手伝い

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by harunagomi-kranio | 2016-02-16 13:09 | 産後ストレッチ

まみーずりんく文化祭

    ママたちにのんびり、
      自分へのご褒美を楽しんでもらえたらうれしいです
  

日時  3月16日 水曜日  11:00~15:30


会場 ダッドウェイ新横浜ショールーム奥会議室にて

    ダッドウェイHP http://www.dadway.com/shops/shinyokohama/

    ★入場無料&お子さま連れOK


メニューはこちら👇

  着衣のままマットまたはベットで横になって受けていただけます。


 ココロとカラダのお手当て 

  まくのうちセラピー 25分 2000円

「感情の解放」「歪みや痛みの緩和」

身体を内側から支えている柔らかく繊細な「まく」、筋膜は、

ストレスやネガティブな感情を蓄積しやすいと言われ

カラダの歪みやこり、痛みとなって表れてきます。

   優しいタッチで緊張をゆるめ、カラダとココロを整えていきます。


 アクセス・フェイスリフト 25分 2500円

   顔、首、デコルテを優しく心地よくなめらかなタッチで慈しむことで

   身体全体をリフトアップしていきます。


 ご予約状況 赤字はご予約済

     11:00 / 11:30 / 12:00 / 12:30 

   13:00 / 13:30 / 14:00 / 14:30

   15:00


     事前予約は

   emoticon-0154-mail.gifこちらからemoticon-0154-mail.gif

     必要事項および内容欄に

     イベント名 まみーずりんく文化祭

     メニュー名 まくのうちセラピー または フェイスリフト

     ご希望のお時間 第三希望まで

     ご記入ください。


      ご予約お待ちしております。



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by harunagomi-kranio | 2016-02-11 19:05 | イベント

まみーずりんく文化祭


今年も参加させていただきます。

まみーずりんく文化祭(#^^#)  

まみーずりんくさんは昨年12月にて新横浜親子サロンでの活動を

終了されました。

文化祭も今回が最後となります。

チャリティーイベントのまみーずりんく文化祭では

メンバーの出展料は全額寄付させていただいています。

今回はこちらへ寄付の予定です。

ユネスコ協会 就学支援奨学金 


    ママたちにのんびり、
      自分へのご褒美を楽しんでもらえたらうれしいです

   まみーずりんく文化祭

日時  3月16日 水曜日  11:00~15:30


会場 ダッドウェイ新横浜ショールーム奥会議室にて

    ダッドウェイHP http://www.dadway.com/shops/shinyokohama/

    ★入場無料&お子さま連れOK


メニューはこちら👇

  着衣のままマットまたはベットで横になって受けていただけます。


 ココロとカラダのお手当て 

  まくのうちセラピー 25分 2000円

「感情の解放」「歪みや痛みの緩和」

身体を内側から支えている柔らかく繊細な「まく」、筋膜は、

ストレスやネガティブな感情を蓄積しやすいと言われ

カラダの歪みやこり、痛みとなって表れてきます。

   優しいタッチで緊張をゆるめ、カラダとココロを整えていきます。


 アクセス・フェイスリフト 25分 2500円

   顔、首、デコルテを優しく心地よくなめらかなタッチで慈しむことで

   身体全体をリフトアップしていきます。


 ご予約状況  赤字ご予約済み

     11:00 / 11:30 / 12:00 / 12:30 

   13:00 / 13:30 / 14:00 / 14:30

   15:00


     事前予約は

   emoticon-0154-mail.gifこちらからemoticon-0154-mail.gif

     必要事項および内容欄に

     イベント名 まみーずりんく文化祭

     メニュー名 まくのうちセラピー または フェイスリフト

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by harunagomi-kranio | 2016-02-09 11:54 | イベント

思わぬところで・・・・


先日、まくのうちセラピーのフォローアップ講習会へ行っていきました。

フォローアップ講習会=おさらい&自分メンテナンス

施術者は様々なクライアントさんと向き合っていきます
色々なアプローチ方法を共有したり
相互モデルでの体感で、自分メンテナンスもうれしいものでemoticon-0115-inlove.gifemoticon-0102-bigsmile.gif


いつも、深い眠りにすぐ入っていく、私

今回は足元のお手当てから骨盤へ移ってから
なんだか
「右足が痛いemoticon-0106-crying.gif

どうしたら楽になるかあれこれ体勢を変えてみるのですが
なかなかいいところが無くて・・・

どこからこのピリピリ感がくるのかな???

ペアの方の手が感じてくれました。

大腿(太もも)の付け根、外側

ううぅ~~~ん
このあたりを痛めるようなことはしてないが(;^ω^)
何かで力がかかったのかな、、、、

「あっ!!」

1週間~10日ほど前
自転車で坂道を上る手前、
押しながら上がるので自転車を降りようと思ったときに
よろけて右の膝をついたなぁー

この時
スローモーションのように
ゆっくりと右へ倒れていきながら
膝を地面についた
多少、ひざが痛かったが
その瞬間だけで痛みも擦り傷もなかった

この一瞬の出来事
スローモーションのような動作でしたが
身体は「転ぶ」という衝撃を
ショックとして吸収

身体にとっては
ものすごく大きなストレスだったんですよね


こんな風に
まくのうちセラピー(クラニオセイクラルセラピー)では
忘れていた古いショックやストレスが
呼び起こされることがあります。

表面的には傷や痛みが表れていなくても
内面的な部分ではゆっくり回復へと調整している


ピリピリ感の元がわかってからは
大腿(太もも)と腰、股関節周辺のストレッチをしています。
いい感じにストレス(筋緊張)がゆるんできて
ツッパリ感がなくなってきましたemoticon-0125-mmm.gif


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まくのうちセラピー・・・・
どんなことするんだろう?
受けてみたいなぁ~
そんな方におすすめです。

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by harunagomi-kranio | 2016-02-01 11:05 | クラニオセイクラル(まくのうちセラピー)