女性の悩みを笑顔に変えるお手伝い  ヒーリングリラクゼーションサロン ~はるなごみ庵~ http://harunagomian.webnode.jp/ クラニオセイクラルセラピーやアクセス・バーズ?などを中心に ココロもカラダもイキイキと過ごしやすいライフスタイルへ


by harunagomi-kranio
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2015年 05月 26日 ( 1 )

先週末は、運動会が多かったようですね。
風薫る五月~~~ですね。

今月も産後ストレッチ
ご参加いただき、ありがとうございました。

昨年より継続してご参加の方々には、
今月からスロートレーニングをメインに組み込んでいます。

ストレッチでは
基礎的なカラダの動かし方や可動域の拡がりを実感していただき
続けていくことで疲れを溜めにくくを目指しています。

ご自宅でちょっとした時間に軽く動かすことのできる内容を
多く取り入れていますので、
育児の合間にリフレッシュ016.gif&リラックス019.gifとして
カラダを動かすことを楽しんでいただけたらなぁ~~と思います。



カラダの回復が整っていない状態で
スロートレーニングを組み込んでしまうと・・・・
「痛み」「疲労感」が出る場合が多く

そこから、
「できない」「無理だ」といったネガティブな気持ちが
湧いてきてしまうという悪循環がおきてくる・・・

そうなってしまうと、つまらないですよね。

まずは、
自分の状態が産後どうなっているのか
体力・筋力の戻り
月経の開始やその状態

カラダの様子を確認してみませんか018.gif

みなさんそれぞれ、カラダの様子は違っています。
今のご自分のカラダと気持ちのバランスが整っていくように
お手伝いさせていただいています。


教室の空き状況

6月
6/1・・・残2名
6/15・・・ご予約ありがとうございます
6/29・・・残2名

7月
7/6・・・残3名
7/13・・・ご予約ありがとうございます。

8月
8/24・・・残3名
8/31・・・残3名



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by harunagomi-kranio | 2015-05-26 11:43 | 産後ストレッチ