この雰囲気が好きです(*^。^*)会話も大切なココロのストレッチなんですね。
2016年 03月 03日
今週は
リクエストが続き
すっかり、ゆるゆるな私です
このゆるい感じ大好きです
新しくご参加の方
お久しぶりの方
など
ワイワイ、お話ししながらストレッチ
みんなで話しが出来るくらい
ゆったりとカラダを使い
今、どこが伸ばされている??
その感覚は、気持ちいい?それとも、痛い?キツイ?
カラダの話しも聞きながら
骨盤から全身を整えていきます。
みなさんの様子を確認しながら
エクササイズストレッチ
スロートレーニングなど
取入れたり
簡単な方法をアドバイスしたり
していきます。
ご参加の方から感想をいただきました
「この感じ、いいですね。
マッサージや整体と違って
やられてる感じゃなくて
自分でやっている
自分の状態に気づけるって
大事ですね。」
「この雰囲気がいいなあぁ~~~」
「カラダを使ったのに、頭がスッキリしてる」
「どの部分をゆるめていて
そこがゆるむとこの動きが楽になる。
細かい説明と日常生活の動作の関係を
合わせてくれるのでわかりやすい」
「ストレッチって黙々とやる!!って
感じだと思っていたから
こんなに楽しいとは思わなかった」
春に向けて
ココロもカラダもかろやかに
いきましょう
by harunagomi-kranio
| 2016-03-03 17:54
| 骨盤調整ストレッチ