女性の悩みを笑顔に変えるお手伝い  ヒーリングリラクゼーションサロン ~はるなごみ庵~ http://harunagomian.webnode.jp/ クラニオセイクラルセラピーやアクセス・バーズ?などを中心に ココロもカラダもイキイキと過ごしやすいライフスタイルへ


by harunagomi-kranio
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疲れやすい・・・

お産は「病気ではない」けれど
女性が命がけで新しい生命を誕生させる大仕事です。

だからこそ
自分を大切に、大事にしてほしい
自分を愛しんでほしいのです。

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産後アロマリフレクソロジー
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産後のお悩みで多いのは
「むくみ」
妊娠中はむくみが無かった方でも
産後に出る方が多い

なんで??

色々な要素はあるのですが

「骨盤」のゆるみ
「筋肉」が落ちる
「疲労」が溜まりやすい
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赤ちゃんが成長していく中
「my room(子宮)」も成長にあわせて
少しづつ大きくなっていきます。
それにあわせて骨盤も微妙なかじ取りをしながら
赤ちゃんが過ごしやすいようにひろがっているのです。
ですから
帝王切開であっても骨盤はゆるんでいます。

陣痛から分娩時の体力消耗・疲労
出産後の筋肉痛

それらがあわさって
「むくみ」がでるようです。

まずは
035.gifゆっくり休む035.gif
横になってカラダを休めることで
体力の回復にもつながります。

035.gif冷やさない035.gif
靴下をはいたり、レッグウォーマーで
ふくらはぎ~足首を冷やさないように
はきなれたいつもの靴下や
ゆるいルームソックスなど
はいたり、脱いだりがしやすいものが
おすすめです。

035.gif水分補給035.gif
たくさん飲んでいるつもりでも
母乳をつくるために
どんどん使われていきます。
自分用に1杯よけいに飲んでくださいね


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     ヒーリングリラクゼーションサロン

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by harunagomi-kranio | 2015-12-16 10:46 | 産後アロマリフレクソロジー