女性の悩みを笑顔に変えるお手伝い  ヒーリングリラクゼーションサロン ~はるなごみ庵~ http://harunagomian.webnode.jp/ クラニオセイクラルセラピーやアクセス・バーズ?などを中心に ココロもカラダもイキイキと過ごしやすいライフスタイルへ


by harunagomi-kranio
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ガチガチからリラックスでほぐれました


気になるところはありますか?
ストレッチの前にうががうと・・・・

「カラダが使いにくい」
「硬くなっている感じで、動きが悪い」

こんな感じの方が多いです。


骨盤の動きを整えながら
骨盤の動きによって
使われている部分はどこなのか?!

ストレッチの方法によって
同じ部分を動かしていても
ちょっとしたポイントで
伸ばされている筋肉の違いがでてきます。

基本の動きから徐々に可動域を広げ
腰、背中、肩から指の先までが
じんわりと伸ばされていく

一つ一つ動作を確認しながら
気持ちよさを体感することで
全身がほぐれて整っていきます。




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by harunagomi-kranio | 2015-10-20 21:53 | 骨盤調整ストレッチ