女性の悩みを笑顔に変えるお手伝い  ヒーリングリラクゼーションサロン ~はるなごみ庵~ http://harunagomian.webnode.jp/ クラニオセイクラルセラピーやアクセス・バーズ?などを中心に ココロもカラダもイキイキと過ごしやすいライフスタイルへ


by harunagomi-kranio
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冷え対策は大丈夫?!

冷たい細かい雨が降り続いています。

気温差に敏感な私は
今朝からくしゃみ連発、ティッシュと仲良しさんです025.gif

明日もお天気はこんな感じらしく
運動会は日曜日に延期の連絡が入りました。


今週は新月もあり、お産が続いています。
新生児室ではお友達が増えて赤ちゃんたちは楽しそうに
おしゃべりしています。

お母さんたちは・・・・
筋肉痛がいくらかやわらいだけど
まだ、あちこち痛みがあって
うまく身体を動かせない

あれっ???

「むくんでる007.gif



むくみの元は 「老廃物」

日頃は
歩く
家事
仕事

カラダを動かし、体内循環もリズムよく巡っていきます。

産後は、大仕事を終えて
カラダの動きはお休みモード
体内循環もちょっとスローペース

そんな時
「冷え」が忍び寄ってくる


身体機能が100%全力で稼働できない
産後のカラダ

知らぬ間に、足元が冷えやすくなって
冷えを呼び込みやすくなる

そんなお話をしながら
今日はセルフケアをお伝いしました。




産後ストレッチ教室
産後1ヶ月以降、お子さま連れで参加できます

骨盤調整ストレッチ教室
自分のカラダの声に耳を傾ける

さびない自分のためのセルフケア講座
ストレッチ&スロートレーニング


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by harunagomi-kranio | 2015-10-16 15:23 | 産院出張 産後アロマリフレクソロジー